Emakakaela osteokondroosi regulaarne ravi kodus võib vähendada ägenemiste arvu ja pikendada nende vahelisi intervalle. Selles artiklis räägime teile, kuidas parandada patsiendi elukvaliteeti ja parandada tema jõudlust.
Emakakaela osteokondroosi ravi põhitõed kodus
Raviprogrammil on mitu peamist eesmärki:
- heaolu parandamine;
- töövõime suurenemine;
- tüsistuste riski minimeerimine;
- remissioonide pikenemine rünnakute vahel.
Eduka ravi põhiprintsiibid on õigeaegsus, vastavus kliinilisele staadiumile ja regulaarsus. Emakakaela osteokondroosi ravis tuleb kombineerida mitmeid meetodeid. Narkootikumide ravi, rahvapärased abinõud, kehaline kasvatus, massaaž.
Neil on mitmekülgne mõju lülisambale ning parandatakse selle seisundit ja funktsioone.
Soovitav on kooskõlastada ravi arstiga nii, et see vastaks keha seisundile, kombineerituna kaasuva patoloogia raviga. Eriti on vaja välistada mõnede ravimeetodite vastunäidustused. See kehtib rahvapäraste meetodite ja füsioteraapia kohta.
Paranemise markeriks on valusündroomide vähenemine, liikumisulatuse taastamine, motoorsete ja sensoorsete funktsioonide häirete kõrvaldamine ning töövõime taastamine.
Tuleb meeles pidada, et on osteokondroosi seisundeid, mille korral patsiendile näidatakse haiglas haiglaravi. See on vajalik tüsistuste, lülisamba kudede vereringehäirete, püsiva valu, konservatiivsete meetodite ebaefektiivsuse korral.
Patoloogia meditsiiniline ravi
Ravimitel pole mõtet, kui te ei eemalda haigust süvendavaid negatiivseid tegureid. Alustuseks peaksite looma emakakaela lülisamba jaoks mugavad tingimused ja kõrvaldama negatiivsed mõjud kehale.
Osteokondroosi raviks kasutatakse järgmisi ravimirühmi:
- Valuvaigistid.Neid kasutatakse lülisamba tugeva valu, piiratud liikuvuse korral.
- Rahustavad ravimid.Kasutatakse valuliku rünnaku põhjustatud tugeva erutuse korral. Kandke öösel.
- Lihasrelaksandid.Nad taluvad piki selgroogu paiknevate lihaste pinget, kõrvaldavad pinge- ja pigistustunde.
- Mittesteroidsed ravimid.Kasutatakse turse, põletiku, spasmide leevendamiseks. Need on selle seisundi jaoks kõige sobivamad tsüklooksügenaasi inhibiitorid.
- kohalikud preparaadid.Seisundi leevendamiseks kasutatakse salve ja kreeme. Need võivad olla fenüüläädikhappe derivaadid (põletikuliste sümptomite vähendamiseks) või kondroitiinil põhinevad salvid, mida kasutatakse kõhrekoe seisundi parandamiseks.
- Mikrotsirkulatsiooni parandavad preparaadid.Kasutatakse vereringe stimuleerimiseks. Nad suurendavad hapniku kohaletoimetamist kudedesse, taastavad ainevahetust ja parandavad venoosset väljavoolu.
- Diureetikumid.Neid saab kasutada lühiajaliselt dekompressiooniks (vähendades vedeliku vabanemist rakusisesesse ruumi).
- Meditsiiniline blokaad.Neid kasutatakse tugeva valu sündroomi korral suure intensiivsusega. Need on vajalikud patsiendi motoorse aktiivsuse taastamiseks ja tema seisundi parandamiseks.
- Vitamiinipreparaadid.Kasutatakse B-vitamiine, mis parandavad innervatsiooni funktsiooni, taastavad juurte struktuuri ja talitlust. Saate kombineerida tablettide ja süstide vabastamise vorme.
Kõiki ravimeid tuleb kasutada rangelt vastavalt skeemile, vastavalt kehakaalule, vanusele, kaasuvatele haigustele. Seisundi parandamine pärast võtmise algust ei ole põhjus ravimi tühistamiseks, on vaja jätkata kursust lõpuni.
Emakakaela kompresside osteokondroosi ravi
Kompresse saab kasutada emakakaela lülisamba osteokondroosi korral kodus. See on tõhus ja lihtne ravimeetod, mida on lihtne kasutada ja mida saab teha iseseisvalt. Kompressides kasutatakse taimseid ja muid meditsiinilisi komponente. Kompressid on erinevat tüüpi, olenevalt nende mõjust koele.
Soe kompress leevendab valu emakakaela piirkonnas ja parandab patsiendi seisundit. Neid kasutatakse tõsise ebamugavuse korral.
Kompress koosneb meditsiinis leotatud sidemest või marlist, mis on kaetud tsellofaani kihi ja sooja lapiga.
Osteokondroosi raviks võite kasutada järgmisi komponente:
- väikesed riivitud kartulid;
- mesi;
- humalakäbid;
- loomse päritoluga rasv;
- piparmündi lehed;
- kapsa lehed.
Võite kasutada alkoholiga infundeeritud komponente. Toimeainena kasutatakse aaloed, sinepipulbrit, taruvaiku, leedri, mädarõika juuri. Tinktuuri valmistamiseks on vaja valitud element täita viina või alkoholiga, jälgides suhet 1: 1. Hoidke valmistoodet külmkapis ja kasutage kompresside jaoks.
Keetmised
Osteokondroosi meditsiinilised keetmised on head, kuna neil on kehale kompleksne toime ja need parandavad patsiendi seisundit ning neid saab valmistada kodus. Kasutatakse järgmisi ravimtaimi: saialill, pärn, kummel, eukalüpt, kinkeleht, sõstra- ja vaarikalehed, kuivad vaarikad ja pohlad, viineribad, varsjalg, korte, Ivan tee. Kaela osteokondroosi kompleksseks koduseks raviks kasutatakse ka kibuvitsamarju, melissi, emajuurt ja palderjani.
Võid kombineerida maitsetaimi ja valmistada neist preparaate, teesid ja keetmisi.
Selliste ravimite toime:
- vähenenud põletik;
- toksiinide ja jääkainete kudedest eemaldamise stimuleerimine;
- venoosse väljavoolu ja lümfi väljavoolu stimuleerimine.
Emakakaela osteokondroosi ravi keetmisega peaks olema regulaarne. Asi on selles, et mõju ilmneb pärast pikaajalist kasutamist, kui kasulikud komponendid kogunevad.
Taimseid preparaate tarvitav inimene ei kurda kunagi üledoosi ega kõrvalmõjude üle – taimed parandavad tema seisundit.
Võtke keetmine 2-3 korda päevas rahulikus olekus, hommikul ja enne magamaminekut. Parem on seda teha pool tundi enne sööki. Valmis puljongit säilita 1-1, 5 päeva, mitte kauem. Parem on teha uus portsjon ja juua värsket vahendit. Hoia seda toidukordade vahel külmkapis. Kõige parem on puljong puhtasse klaasnõusse valada, kui seda külmas hoida.
Taimsete keetmiste üldmõju - leevendab osteokondroosi, suurendab immuunkaitset, antiseptiline toime, parandab lihaste ja veresoonte toonust. Üldise seisundi parandamine mõjutab positiivselt söögiisu, und ja kõigi organite tööd. Suurepärane võimalus on asendada tavaline tee ja kohv keetmisega, mis, vastupidi, halvendab verevoolu seisundit. Samuti peaksite loobuma muudest halbadest harjumustest, mis tühistavad kõik paranemispüüdlused.
Soovitav vastuvõtukursuse pikkus on 20-30 päeva. Võite teha mõne nädala pausi, seejärel muuta koostist ja võtta veel üks keetmine. Vahetage põletikuvastaseid ja rahustavaid, valuvaigistavaid koostisosi.
Salvid kaela osteokondroosi koduseks raviks
Salvide kasutamisel koos ravimitega on mitu aspekti. Ühest küljest on see suurepärane ravimeetod, mis ei nõua erilisi oskusi, näiteks narkootikumide süstimisel. Salvid on saadaval, lihtne kasutada. Kuid teisest küljest väheneb oluliselt ravimite vool verre. Patsient peab mõistma, et salv ei mõjuta selgroogu otse läbi naha. See imendub vereringesse - veresoontesse, mis asuvad naha ja nahaaluse koe all, ning toimib kahjustatud struktuuridele nagu tavaline ravim.
Salvid ja geelid avaldavad mõju, kuid see on palju vähem väljendunud kui mis tahes muu manustamisviis. Meetodit saab kasutada lisana, koos tablettide või süstidega. Seetõttu ärge imestage, kui ootasite salvilt kohest toimet, kuid saite nõrga tulemuse.
Kasutatakse kohalikke salve, millel on põletikuvastane toime, vähendatakse valu, väheneb kudede turse.
Salvidel võib olla soojendav toime. Palju tõhusam, kuna see toimib tõesti lokaalselt, selgroo kõrval asuvatel veresoontel. Salvid laiendavad veresooni, millega kaasneb soojustunne nahas ja lihastes. See parandab seisundit, leevendab ebamugavust ja valu ning taastab motoorset aktiivsust.
Kandke salv puhtale nahale, seda on parem teha enne magamaminekut. Veenduge, et see imenduks täielikult nahka, hoidke ravimi pealekandmise kohta ilma riieteta, et salv ei imenduks kangasse. Geele ja kreeme on kõige parem kasutada puhkeolekus, eriti enne magamaminekut või enne magamaminekut.
Salvi põhjal saate teha kompressi. Selleks kantakse see marli või sideme kihile, kantakse valutavale kohale. Peal võib kanda polüetüleenkile kihi ja sooja lappi. Kompressi on mugav kinnitada salli või kaelarätiga.
harjutusravi
Ravivõimlemine on patsiendi liitlane võitluses emakakaela osteokondroosiga. Kuid on üks oluline punkt: võimlemine on osteokondroosi ägedatel perioodidel vastunäidustatud. Vastupidiselt sisemisele arvamusele, et ägedat valu saab leevendada treeningu või soojendustega. Unusta ära. Ägedates faasides tuleb kaela kaitsta ja püüda mitte koormata. Ägenemiste perioodide vahel saate kasutada võimlemist.
Osteokondroosi raviks kasutatakse järgmisi harjutusi:
- pea painutamine ja pikendamine;
- pea ringikujuline pöörlemine;
- lõua surve klammerdunud peopesadele. Samal ajal toetuvad küünarnukid lauale;
- käte vajutamine pea esiosale;
- tooge oma pea rinnale ja hoidke seda peal, kätega pea taga. Vajutage kergelt kuklaluu piirkonda ja proovige samal ajal pea normaalsesse asendisse tagasi viia;
- surudes käed külgedelt pähe.
Kõik liigutused tuleb teha sujuvalt ja täpselt, need ei tohiks põhjustada valu ega ebamugavust. Saate sooritada lamamisliigutusi - tõsta pea põrandast üles, viia see rinnale, teha kätega kergeid liigutusi, surudes kaelale ja peale.
Mis tahes liigutustega, mis hõlmavad käte vajutamist pea peale, tekitab pea samal ajal vastasseisu, justkui tuginedes survele. Liigutused ei tohiks olla tõmblevad ega järsud.
Tehke harjutusi pärast kerget soojendust, kaela pöörlevaid ja ringjaid liigutusi. Harjutused stimuleerivad kergesti lihaskihti ja valmistavad lülisamba võimlemiseks ette.
Ärge kurnake end harjutustega - kui tunnete väsimust, peaksite lõpetama ja andma liigestele puhkust.
Massaaž osteokondroosi jaoks
Kvaliteetne ravimassaaž on parim abimees osteokondroosi ebameeldivate sümptomite vähendamisel. Oluline on, et massaaži teeks selleks väljaõppe saanud inimene ega kahjustaks selgroogu. Massaaž tuleb läbi viia kuurina, iga seanss selleks ettenähtud ajal. Protseduurid on olulised, et need toimuksid rahulikus, pingevabas olekus.
Massaaži ei tehta, kui patsiendil on onkopatoloogia, nakkusprotsessi aktiivne faas, kardiovaskulaarsüsteemi patoloogia, aneurüsmid, hüpertensioon.
Millist mõju avaldab massaaž emakakaela osteokondroosile? See vähendab lihaste toonust, leevendab spasme, parandab mikrotsirkulatsiooni, kõrvaldab valu ja ebamugavustunde. Samuti puhkab patsient massaaži ajal, lõdvestab ja toob kasu kogu kehale.
Osteokondroosi jaoks on parim valik kaelarihma tsooni massaaž. Tuleb vaid jälgida, et lülisambale ei avaldataks survet, vaid seda ümbritsevad lihased lihtsalt soojeneksid. Kasutatakse ka akupressuuri. See ühendab üksteisega suhtlevaid reflekspunkte, mille tulemuseks on lihaskoe lõdvestumine.
Kõige optimaalsem variant osteokondroosi raviks kodus on enesemassaaž. Seda on mugav ise teha. Esiteks tunneb patsient survejõudu ja kontrollib seda ning teiseks tunnetab ta kõige probleemsemat piirkonda ja pöörab sellele kõrgendatud tähelepanu. Nahka on vaja õrnalt silitada, seda saab teha sõrmeotstega, peopesa servaga. Samuti võite haarata nahast ja pigistada lihaseid – see stimuleerib neid ja parandab mikrotsirkulatsiooni.
Ärahoidmine
Osteokondroosi ennetamine on esmane, mille eesmärk on tagada, et haigust üldse ei esineks, ja sekundaarne, mis vähendab tüsistuste riski ja parandab patsiendi seisundit. Ennetavad meetmed mõjutavad selgroogu otseselt ja kaudselt, keha üldise seisundi kaudu.
Emakakaela lülisamba osteokondroosi ennetamine koosneb järgmistest komponentidest:
- täisväärtuslik toitumine, mis sisaldab vajalikus koguses rasvu, valke ja süsivesikuid. Samuti on soovitav eelistada värskeid kvaliteetseid tooteid, ilma säilitusainete ja keemiliste lisanditeta;
- tavaline joomise režiim. Piisav kogus vett säilitab mineraalide ainevahetuse tasakaalu, parandab luu- ja kõhrekoe seisundit;
- Minimeerige tee ja kohvi kogust oma dieedis, samuti alkohoolseid jooke;
- loobuma suitsetamisest, kuna see viib arteriaalsete veresoonte ahenemiseni;
- normaliseerida kehakaalu;
- piirata telefonis, tahvelarvutis või arvutis veedetud aega. Tehke töös pause, kui teie tegevus on nendega seotud. Tööpäeva jooksul proovige igal põhjusel laua tagant tõusta, teha väikseid jalutuskäike ja harjutusi, muuta keha asendit;
- piirata füüsilist aktiivsust, mis on suunatud emakakaela piirkonda;
- kandke mugavaid jalatseid, mis muudavad kehaasendi mugavaks ja mugavaks;
- kandke korrigeerivaid vahendeid, kui arst seda soovitab. korsetid või erinevad traksid;
- pööra tähelepanu oma unele. See peaks olema tasane, mugav pind ja ideaaljuhul ortopeediline madrats.
Ärge lükake ravi hilisemaks – teie tervis sõltub sellest, millal ravi alustate. Kui tunnete muret sümptomite pärast, peate kohe alustama ravi, et osteokondroos ei algaks ega põhjustaks tüsistusi.